Malas costumbres a la hora de comer.

La Mayoría no desayuna o lo hace manera insuficiente. Se consume cereales refinados antes que integrantes.



Es frecuente encontrar personas con muy malos hábitos alimentarios, ya sea por poco tiempo para cocinar, por estar muchas horas en el trabajo, por cansancio, por elegir siempre comidas rápidas con alto contenido de grasas saturadas, y harinas refinadas.



Pero ¿ cuales son los malos hábitos mas frecuentes? .



Saltear la primera comida del día: el desayuno no se encuentra dentro de las conductas alimenticias habituales o en los mejor de los casos suele ser nutricionalmente pobres.



Un desayuno saludable debe tener leche, yogur o queso descremado, cereales o derivados, es decir copos para desayuno o avena, pan integral , frutas o jugo de frutas.






Picotear durante el día y comer abundante a la cena :es frecuente observar que al estar muchas horas fuera de nuestros hogares picoteamos durante el día algunas galletitas o sándwich pero cuando llegamos a la hora de la cena y se viene el descontrol.






No incluir una amplia variedad de hortalizas y frutas : la hortalizas y frutas secas, de todos los colores, son fuentes de vitaminas, antioxidante, ácido fólico (especialmente en la hortalizas de color verde oscuro), minerales, fibras y fotoquímicos.






Consumir poco o nada de pescado : en el río de la plata es frecuente el consumo de pescado por un motivo cultural, aunque también se presenta el inconveniente en cuanta a su precio y poco rendimiento. Los pescados y los frutos del mar aportan nutriente s beneficiosos para la salud como vitaminas, hierro, selenio, zinc, fósforo, proteínas de excelente calidad y ácidos grasos esenciales.






Dejar de incluir lácteos después de la adolescencia: existe la creencia de que el calcio de estos proporcionan ya no es necesario para el sistema óseo. La primera fuente alimentaría de calcio es la leche, el yogur y los quesos.






Incluir pocas legumbres: Se acostumbras a consumirlas solamente en invierno, para la elaboración de casuelas.






Consumir cereales y derivados refinados en lugar de versiones integrales, por ejemplo arroz o pan blanco, en lugar de las versiones integrales.






No utilizar aceites vegetales: es habitual el consumo de manteca, margarinas o mayonesas. En realidad, no es que este terminantemente prohibido consumir estas alimentos, pero hacerlo frecuentemente a la salud.






El alto consumo de sal: Esta habito esta arraigado en el río de la Plata. Frecuentemente se pone demasiada sal en la comida antes de probarla y el salero no falta en la mesa.

Coloca los puntos al Texto

EJERCICIO






EN EL SIGUIENTE TEXTO COLOCA LOS PUNTOS (.) QUE SE HAN OMITIDO





(FRAGMENTO)



María Carlota Amalia Victoria Leopoldina Clementina de Sajonia Coburgo y Orleáns,la malograda emperatriz de México a la que el escritor José de Zorrilla llamaría “augusta señora”,era la hija muy amada y muy mimada del rey de Bélgica Leopoldo I había nacido en Bruselas en 1840 ,quedando huérfana de madre y al cuidado de su abuela a los diez años a los 17 la habían casado con el apuesto segundo hijo de los Habsburgo, hermano del poderoso emperador de Austria esta boda , que el mito se empeña en ver como ejemplo de amor romántico, no había sido sino resultado de un buen negocio para el novio es que Maximiliano no amaba a Carlota y nunca se repuso de la muerte de la mujer que quería ,Maria Amalia de Berganza como de modo que la heredera belga solo vio a la dueña de una inmensa fortuna durante meses fueron y vinieron cartas y presentaciones para discutir con el padre de la novia los términos del contrato nupcial de la dote, que por fin se resolvió en la enorme suma de tres millones de francos





Una vez casados la pareja se fue a vivir a un hermoso castillo en Italia, como gobernantes de la región de Lombardia allí de dedicaron a lo que mas le gustaba al emperador: no hacer nada durante largas horas, el indolente Máx. observaba el mar con su catalejo, mientras Carlota permanecía en su escritorio escribiendo cartas para media nobleza europea los dos hablaban varios idiomas ---Carlota lo hacia fluidamente en seis--- y gustaban del arte, pero también dedicaban mucho de su tiempo a bailes y fiestas en una ocasión, se embarcaron para Brasil en un viaje de placer, pero el marido la dejo en la isla de Madeira y siguió su camino con un amigo con el que se le atribuyen amores





Carlota era una mujer ambiciosa y llena de energía que se aburría encerrada en su castillo una y otra vez trato de conseguir algún trono para su marido en cualquier rincón de Europa pero nunca lo logro, así cuando un grupo de mexicanos le ofreció el de un lejano país americano, dio a subir el sentido que le faltaba por eso fue ella quien lo convenció de que aceptara la oferta y quien lo empujó a estudiar español y a leer lo que entonces era la Biblia sobre México: el celebre libro del barón Alexander Von Humboldt: ensallo político sobre el rei

Tomado de sefvochi , s(1999).La suerte de la consorte

México:Océano de México .Págs.. 137 a 139.







Total: trece puntos

Practicando

barra de heramientas

barra de herramientas dibujo:

Problemas e incompatibilidades de Excel .

Límites

Uno de los problemas más notorios de este software de hoja de cálculo, es el hecho de su incapacidad para manejar fechas anteriores a 1900 (incluyendo versiones para Mac OS X), es decir, no puede manejar campos en formato de Fecha anteriores a dicho año (como acontecimientos históricos). Esto viene desde las antiguas versiones de 16 bits, hasta la actual.
Excel también tiene un límite de 1.048.576 filas por 16.384 columnas por hoja, los que aumentaran en la versión 2010.

¿Qué es Excel?

Microsoft Excel es una aplicación desarrollado por la empresa Microsoft y distribuido en el paquete Office para usarse en Windows y Macintosh.

Excel se utiliza para la creación de hojas cálculo.

El programa posee una interfaz intuitiva, con herramientas de cálculos y gráficos de muy fácil uso. Es uno de los programas más populares para realizar hojas de cálculos.

Sus trabajos son almacenados en archivos con extensión ".xls", aunque soporta otras extensiones como ".csv".
Las hojas de cálculo de Excel son llamadas a veces hojas Excel.



Historia de Microsoft Excel

En 1982, Microsoft desarrolló un programa de hoja de cálculos llamado Multiplan, muy popular en sistemas CP/M, pero en el sistema MS-DOS no era tan popular como el Lotus 1-2-3. Luego desarrolló un nuevo programa de hoja de cálculo llamado Excel, con la intención de superar a Lotus 1-2-3.

La primera versión de Excel fue lanzada para Mac en 1985, y su primera versión para Windows fue Excel 2.0, lanzada en 1987.

Lotus comenzó a perder popularidad a partir de ese momento. Más tarde, por una cuestión legal, tuvo que cambiar su nombre a Microsoft Excel, pues ya existía un software llamado Excel. De todas maneras Microsoft luego compró los derechos del nombre.

Excel fue el primer programa de hoja de cálculos en permitir al usuario definir la apariencia de las hojas de cálculos. También introdujo resolución inteligente de celdas, esto es, si se modifica una celda y hay celdas afectadas, se actualizan automáticamente.

La primera vez que Excel se introdujo en Office fue en 1993.

Extensiones asociadas a Excel:

CSV - Archivo de valores separados por comas

DIF - Formato de intercambio de datos

DQY - Archivos de consulta ODBC

XLA - Complemento

XLB - Hoja de cálculo

XLC - Gráfico

XLD - Hoja de cuadros de diálogo

XLK - Archivo de copia de seguridad

XLL - Complemento XLL

XLM - Macro

XLS - Hoja de cálculo

XLSHTML - Documento HTML

XLT - Plantilla

XLTHTML - Plantilla HTML

XLV - Módulo VBA

XLW - Área de trabajo

Vocabulario

Office. - Es un paquete donde tiene diferentes aplicaciones como el Word, Excel, Power point, Access una de las primeras versiones fue Office 4.2 luego aparecieron el Office 95, Office 97 , Office 2000 , Office Xp habiendo otros en el mercado como el Star Office entre otros la diferencia es que cada uno de ellos tiene diferentes aplicaciones y sus imágenes y sonidos todos no son iguales.

De aquí es de donde proviene la palabra Ofimática

Primeros Pasos....
 
Microsoft Excel.- Es una Hoja electrónica que nos permite construir planillas, cuadros estadísticos, registros de asistencias de notas etc.

Para ingresar tenemos que :

1.1 Ejecución del programa

1.2.-Click en el Botón Inicio

2.- Seleccionar Todos los Programas

3. - Click en Microsoft Excel

Nos mostrara la ventana de Bienvenida de Microsoft Excel.

Reconocimiento de la hoja Electrónica




•Consta de 65536 Filas

•Y Las columnas están en forma de letras de A hasta IV

•Contiene Celdas cada una de ellas son separadas

•Puedes trabajar y grabar varias hojas de trabajo en un mismo archivo

Una vez ingresado deberá reconocer las herramientas con las cuales podrá realizar sus hojas



Recuerde :



Click en Ver



Seleccionar Barra de Herramientas



Tiene que estar activas las Barras Estándar, Barra de Formato, y la Barra de Dibujo.



Una vez configurado Ver los diferentes modos normal, Vista previa de salto de pagina Nótese que no hay regla que activar.



Aprendiendo el uso de la Barra Estándar.

Por más información  sobre Excel utiliza el buscador del blog y encontraras todas las publicaciones relacionadas con el tema

Ensayo de Evaluación Escrita

ESTUDIANTES

A PREPARAR LAS RESPUESTAS PARA EL ESCRITO

ENCABEZADO Y PIE DE PAGINA

¿Sabes en  que momento será de utilidad la barra de herramientas encabezado y pie de pagina?

¿Cuál es la orden que debo ejecutar para trabajar con esta barra de herramientas?

 HIPERVINCULO

En el escrito deberás responder que es un hipervinculo, para qué sirve y realizar una  redacción detallando las diferentes formas en la que podemos crear este tipo de enlaces.

.... Cuándo trabajamos con la inserción de hipervinculos en Word, para realizar uno o varios enlaces dentro del mismo documento, previamente debemos insertar  marcadores.Estos representan una referencia invisible, una marca que determina el destino del enlace.

 

FORMATO DE UN DOCUMENTO WORD

TABULADORES

BARRA DE HERRAMIENTAS IMAGEN

COMPONENTES DE UNA TABLA

PROGRAMA 2º AÑO

Introducción al Uso de las Herramientas Informáticas

     

Mantenimiento y Cuidado de las XO